养生的谚语

1、狂饮伤身，暴食伤胃。

2、拍打足三里，胜吃老母鸡。

3、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

4、核桃山中宝，补肾又健脑。

5、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

6、一日三枣，长生不老。

7、冬吃生姜，不怕风霜。

8、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

9、早起一杯水，清肠又润胃。

10、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

11、饭吃八成饱，到老肠胃好。

12、白内障眼，恢复光明。

13、肥胖变瘦，病弱壮实。

14、衣服常洗换，强如上医院。

15、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

16、食欲数而少，不欲顿而多。

17、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

18、豆腐配海带，常吃除病害。

19、剃头常洗澡，身体自然好。

20、贪吃贪睡，添病减岁。

21、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

22、冬伤于寒，春必病温。

23、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

24、正气存内，邪不可干，避其毒气。

25、三分医，七分养，十分防。

26、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

27、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

28、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

30、头为精神之府，日梳五百健耳目。

31、人怕不动，脑怕不用。

32、饭后百步走，活到九十九。

33、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

34、通则不痛，痛则不通。

35、情极百病生，情舒百病除。

36、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

37、刀闲易生锈，人闲易生病。

38、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

39、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

40、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

41、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

42、宁可食无肉，不可食无豆。

43、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

44、一顿吃伤，十顿喝汤。

45、无病一身福，长寿万事足。

46、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

47、春不减衣，秋不加帽。

48、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

49、先睡心，后睡眼。

50、饭后一百步，强如上药铺。

51、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

52、要活一百多，心胸要宽阔。

53、通畅两便，健肾壮肝。

54、裤带越长，寿命越短。

55、甜言夺志，甜食坏齿。

56、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

57、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

58、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

59、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

60、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

61、若要百病不生，常带饥饿三分。

62、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

63、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

64、常常晒太阳，身体健如钢。

65、热深厥深，热微厥微。

66、更年期症，病情减轻。

67、饥不暴食，渴不狂饮。

68、三碗气孔散，四碗发轻汗。

69、冬不蒙首，春不露背。

70、多食一点姜，不用开药方。

71、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

72、精粮合口味，粗粮润肠胃。

73、新病好医，旧病难治。

74、饭前洗手，饭后漱口。

75、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

76、晨起一杯水，到老不后悔。

77、小病不治，大病难医。

78、入厨先洗手，上灶莫多言。

79、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

80、五脏之伤，穷必及肾。

81、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

82、药补食补，不如心补。

83、练功容，而守功难。