保健养生的谚语

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

2、晨吃三片姜，如喝人参汤。

3、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

4、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

5、不要虚胖，但求实壮。

6、先睡心，后睡眼。

7、食不厌精，脍不厌细。

8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

9、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

10、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

11、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

12、若要百病不生，常带饥饿三分。

13、人怕不动，脑怕不用。

14、练功容，而守功难。

15、食能以时，身必无灾。

16、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

17、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

18、笑口常开，青春常在。

19、裤带越长，寿命越短。

20、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

21、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

22、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

23、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

24、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

25、一日舞几舞，活到九十五。

26、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

27、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

28、三分医，七分养，十分防。

29、刀闲易生锈，人闲易生病。

30、冬吃生姜，不怕风霜。

31、一勤生百巧，一懒生百病。

32、新病好医，旧病难治。

33、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

34、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

35、饭吃八成饱，到老肠胃好。

36、常常晒太阳，身体健如钢。

37、要想健康快乐，学会自己找乐。

38、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

39、要得腿不废，走路往后退。

40、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

41、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

42、心情舒畅百病消。

43、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

44、白露身不露，寒露脚不露。

45、饭养人，歌养心。

46、衣服常洗换，强如上医院。

47、核桃山中宝，补肾又健脑。

48、冬季多晒太阳，有利健康。

49、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

50、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

51、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

52、春夏养阳，秋冬养阴。

53、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

54、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

55、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

56、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

57、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

58、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

59、饥不暴食、渴不狂饮。

60、贪吃贪睡，添病减岁。

61、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

62、剃头常洗澡，身体自然好。

63、千保健，万保健，心态平衡是关键。

64、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

65、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

66、笑一笑，十年少。

67、戒晚食为养生善术。

68、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

69、正气存内，邪不可干，避其毒气。

70、遇事不恼，长生不老。

71、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

72、大葱蘸酱，越吃越胖。

73、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。