养生谚语大全

1、多食一点姜，不用开药方。

2、早起做早操、一天精神好。

3、一天吃个枣，一生不知老。

4、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

5、冬有生姜，不怕风霜。

6、少食多餐，益寿延年。

7、饥不暴食、渴不狂饮。

8、一天一颗枣，终生不显老。

9、热天半块瓜，药物不用抓。

10、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

11、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

12、冬伤于寒，春必病温。

13、热深厥深，热微厥微。

14、五谷加红枣，胜似灵芝草。

15、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

16、邪气盛则实，精气夺则虚。

17、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

18、吃饭先喝汤，不用请药方。

19、每天一苹果，医生远离我。

20、饭前一碗汤，气死好药方。

21、要活一百多，心胸要宽阔。

22、通则不痛，痛则不通。

23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

24、常吃萝卜菜，啥病也不害。

25、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

26、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

27、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

28、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

29、吃了胡萝卜，百病化乌有。

30、烟酒不尝，身体必强。

31、千保健，万保健，心态平衡是关键。

32、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

33、寡欲精神爽，思多血气伤。

34、晨吃三片姜，如喝人参汤。

35、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

36、刀闲易生锈，人闲易生病。

37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

38、白菜萝卜汤，益寿保健康。

39、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

40、洗头洗脚，胜似吃药。

41、药补食补，不如心补。

42、一碗喉吻润，二碗破独闷。

43、炼出一身汗，小病不用看。

44、无病一身福，长寿万事足。

45、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

46、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

47、朝食三片姜，胜过人参汤。

48、冬吃生姜，不怕风霜。

49、常常晒太阳，身体健如钢。

50、小病不治，大病难医。

51、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

52、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

53、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

54、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

55、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

56、能合色脉，可以万全。

57、核桃山中宝，补肾又健脑。

58、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

59、吃米带点糠，营养又健康。

60、卫生是妙药，锻炼是金丹。

61、三碗气孔散，四碗发轻汗。

62、肥人多痰，瘦人多火。

63、防癌灭癌，便秘变稀。

64、有泪尽情流，疾病自然愈。

65、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

66、人怕不动，脑怕不用。

67、一顿吃伤，十顿喝汤。

68、要想健康快乐，学会自己找乐。

69、吃米带点糠，老小都安康。

70、食欲数而少，不欲顿而多。

71、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

72、精粮合口味，粗粮润肠胃。

73、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

74、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

75、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。