四季谚语养生

1、冬季多晒太阳，有利健康。

2、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

3、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

4、夏季常吃姜，益寿保健康。

5、剃头常洗澡，身体自然好。

6、白菜吃半年，医生享清闲。

7、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

8、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。

9、冬有生姜，不怕风霜。

10、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

11、大汗莫当风，当风易伤风。

12、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

13、吃人参不如睡五更。

14、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。

15、常晒阳光，身体如钢。

16、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

17、喝了萝卜汤，全家不遭殃。

18、立春暖一日，惊蛰冷三天。

19、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

20、百草回芽，百病易发。

21、春寒防感冒，春暖防过敏。

22、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。

23、节食能祛病，寡欲能强身。

24、伤筋断骨一百天。

25、药补不如食补。

26、烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

27、宁可食无肉，不可饭无汤。

28、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

29、药补食补，不如心补。

30、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

31、大葱蘸酱，越吃越胖。

32、饭后百步走，活到九十九。

33、十月萝卜小人参，常吃有精神。

34、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

35、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

36、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

37、有病不瞒医，瞒医害自己。

38、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

39、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

40、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

41、保养肝胃很重要，酸涩食物要少食。

42、萝卜白菜葱，多用大粪攻。

43、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

44、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

45、冬至饺子夏至面。

46、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。

47、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

48、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

49、三分医，七分养，十分防。

50、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。

51、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

52、去年进补，今年打虎。

53、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

54、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

55、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

56、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

57、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉。

58、祸从口出，病由心生。

59、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

60、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

61、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

62、刀闲易生锈，人闲易生病。

63、一日两苹果，毛病绕道过。

64、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

65、清明蛋，好当饭。

66、老怕伤寒少怕痨。

67、朝食三片姜，胜过人参汤。

68、感冒不避凤，从春咳到冬。

69、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

70、大蒜是个宝，常吃身体好。

71、核桃山中宝，补肾又健脑。

72、肥不过春雨，苦不过秋霜。

73、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。

74、缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。

75、白露身不露，寒露脚不露。

76、要想身体强，烟酒不要尝。

77、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。

78、食多伤胃，愁多伤身。

79、人怕不动，脑怕不用。

80、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

81、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。

82、睡前洗脚，胜吃补药。

83、三天不吃青，两眼冒金星。