管理负面情绪 本文已影响 2.39W人 找出那些可能会影响你的不切实际的负面情绪。一旦你开始做出改变,你对整个改变的看法就会极大地激发你继续这场改变的动力。警惕以下这几种会让你逃避改变的想法: 这不会有用的。 我的能力不足以做出改变。 这太难了。 放弃自己喜欢的东西太痛苦了。 我现在做的事情没有那么不好。 尝试这些事情完全没必要,因为我以前试过类似的事,但是完全没用。 我不能很好地应对改变。 只是你自己认为做一件事很困难,并不意味着你就不该去做这件事。生活中最好的东西通常都来源于我们努力克服困难的能力。