改变自己，积极调动情绪

　　在生活节奏越来越快的城市，人们面对家庭、环境和自我施加的压力越来越多。改变自己，适应环境，积极调动情绪，营造健康环境势在必行。要学会自我暗示激发自己的潜能来改变困扰。

　　很多时候，困扰我们的是自己的心情，而非环境。郁闷是困扰我们的最大敌人，它压抑我们的行为，而使成功距离我们越来越远。要解决这个问题，改变心情，调整心态，微笑地接受现实环境是唯一选择。

　　拥有自尊、自爱、自信，再多的抱怨和苦恼也会消失。微笑是人类最动人的表情，是社会生活中最美好的语言。有了它，善良、宽容和无私都会涌现。它是一种坦荡和大度；是对别人的尊重；是对爱心的表达和对诚心的礼赞。

　　面带微笑，缺点也会变成优点，缺陷也会变得完美。一个人想改变环境是不可能的，然而改变自己的心情是容易的。当你遇到烦恼，面带微笑吧，这样才会消除烦恼。

　　也就是说，当人们改变了心情，调整好心态，然后再接受身边的环境时，你会觉得一切十分美好。眼镜纠正了我们的视力，而有色眼镜变化了世界的色彩，使我们的情绪变得高昂。我们要做有色眼镜，增添了光彩，也增加我们看世界的兴致。

　　我们习惯板起面孔看待烦躁，以为这样会让原本虚弱的尊严免受侵犯和伤害。结果，烦躁照例存在，担心的“危险”仍潜伏在自己的周围。如果我们换一副表情，尝试微笑，一切都将变得美好。微笑带来了自信，带来了坚强；微笑黏合了人们的关系，也治好了情感上的创伤，是一剂化敌为友的良方。