简·方达TEDx演讲稿：生命的第三幕，越从容，越是质量

生命的第三幕，越从容，越是质量

——简·方达在TEDx的励志演讲稿

演讲者：简·方达，Jane Fonda美国好莱坞著名影星

上个世纪发生了很多种 变革， 但没有一个如同寿命的变革一样 具有深远意义。 今天我们比曾祖父辈的平均寿命 要长34年。 试想一下。 这是在原先寿命上加上了 整整第二个成年期的时间。 但是，从很大程度上说， 我们的文化还没有与之相应地发展起来。 我们对年龄的理解 还是限于旧时的年龄拱形图。 这是老比喻了。 人从出生，到中年达到黄金期 再到衰老。 （笑声） 年龄就是病理学。

但是今天很多人－ 哲人、艺术家、医生还有科学家－ 都再重新审视我称之为的第三幕， 生命中的最后三十年。 他们意识到这实际是生命的一个发展阶段 有其自身意义－ 它与中年不一样 就如同青春期和童年不一样。 他们在探寻－我们都应该探寻－ 该怎样利用这些时间？ 怎么才能成功地度过这段时间？ 什么才是对年老的 恰当比喻？

过去的一年里我一直在研究这个主题并展开相关的写作。 我发现了一个更加 适合年老的比喻 就是楼梯－ 人类精神的升华， 引领我们走向智慧、完整 和真实。 年龄根本不是病理学； 年龄是潜力。 并且怎么样呢？这种潜力并不专属于幸运的少数人。 相反， 很多超过五十岁的人 感觉更好，压力更小， 感受到的敌意和焦虑更少。 我们逐渐发现共同处 多于差异处。 有些研究甚至表明 我们更快乐

这不是我所预料的，真的。 我的生活里有太多压抑。 当我快到五十岁的时候， 我每天早上醒过来 我脑子里的头六个想法都是负面的。 我给吓坏了。 我想，天哪。 我将变成一个古怪无常的老太太。 而我现在正处于我的人生第三幕， 我意识到我从未有现在这么开心。 我感觉过得十分安康得乐。 我发现了 相对于外表的衰老， 内心的老去， 恐惧会平息。 我们自己还是那个自己－ 也许更多。 毕加索曾经说过：“要变年轻那可有得等。”

我不想美化衰老。 很显然没人能保证 会是个开花结果的过程。 有时候就是运气的事儿。 有时候是基因的事儿。 有三分之一，实际上，都是基因的关系。 而我们对此无能为力。 但这意味着在生命的第三幕 对三分之二的人来说， 我们可以有所作为。 以下我将就如何成功地度过 这些多出来的年头并使其有意义 来讨论一下。

首先我先针对楼梯说两句， 这听上去象是个对老年人打的奇怪的比喻 而对于很多老年人来说，楼梯确实个挑战。 我自己也是。 众所周知， 整个世界有一个通行法则： 熵，热力学的第二定律。 熵意味着世界上的一切事物， 都处于衰退中， 也就是拱形。 只有一个例外， 这就是人文精神， 它是持续增长的－象楼梯一样－ 引领我们到达完整， 真实和智慧。

这有一个例子 这种升华 就算是在身体面临极度挑战下也能发生。 大概三年前， 我在《纽约时报》上读到一篇文章。 是关于一个名叫尼尔･西令戈尔的-- 57岁的退休律师-- 他加入了萨拉劳伦斯的写作小组 在那里他找到了成为作家的感觉。 两年后， 他被诊断患有ALS，肌萎缩性侧索硬化症。 这是个致命的可怕疾病。 它摧毁身体，但精神世界却保持完好。 在这篇文章里，西令戈尔先生这样 描述他的故事。 我引用， “我的肌肉变的衰弱， 但写作能力却愈有力。 我在慢慢地失去讲话的能力， 但却获得了声音。 我在消亡，但又成长。我失去了很多， 但却开始发现自我。” 对我来说，尼尔･西令戈尔 是攀登人生第三阶梯的 具体体现。

所有人的灵魂与生俱来， 但常常会受到生活中 各种困难的打击， 比如暴力，虐待，无视。 也许我们的父母正在受到抑郁症的困扰。 或许他们不能在超出我们在这个世界的成就 来爱我们。 或许我们心灵中的创伤 仍在隐隐作痛。 或许我们过往的感情很多是没有完结的故事。 因此我们觉得不完整。 也许人生第三幕的任务就是完成这些未完成的事。