寻找适合你的充电方式

　　有时我们也会觉得自己的大脑就像耗尽了电量的电池，需要重新充电才能继续工作。

　　所有身处压力之下的人都需要休息。可以好好睡一觉，呼吸点新鲜空气，或者选择一些刺激但是负担不太大的活动。

　　但是，即便是“停机时间”，也需要做个性化区分。就像我们的学习方式因人而异一样，充电的方式也不可一概而论。有些人喜欢登上山顶，找个僻静的地方自己一个人待着；有的人需要从别人那里获得能量，对这些人来说，跟大家一起聚餐才是最恰当的充电方式。

　　可有时，我们认为自己需要的东西并不是最佳的充电能源。有人说：“转换工作也能达到和休息一样的效果。”这句话时刻提醒我们，做一些和之前完全不同的事，也许正是我们需要的调剂方式。

　　因此，一个爱交际、总是能娱乐大家的人，可以通过冥想、瑜伽之类的活动获得能量，虽然他们可能会觉得这些活动不太适合自己；一个善于反思，经常通过祷告、阅读、听音乐来放松自己的人，周末参加集体户外活动也许更有收益。