认清你的恐惧

　　2005年，希瑟·冯·圣詹姆斯被诊断出了间皮癌，当时她的女儿只有三个月大。希瑟小时候有时穿着父亲的建筑外套玩耍。父亲的外套很多时候都会接触到可能会引起间皮癌的石棉制品，这也就是为什么希瑟年仅36岁就得了这种老年人才会得的疾病。

　　医生一开始估计希瑟还能活15个月时间。通过放疗和化疗，她的生命最多可能延长到5年。然而，她非常适合进行肺切除手术。虽然手术很危险，但这却是让她存活下来的最好机会。

　　希瑟选择接受这个大型手术。手术将会切除她受影响的肺部和肺脏外膜，并用手术用的Gore-Tex（一种材质）薄膜替换她的一半横膈膜和心脏内膜。手术后，她在医院住了一个月。出院后，她和父母一起住了几个月，好让父母在她丈夫回去工作时帮助她照料孩子。希瑟回家三个月后，开始接受放疗和化疗。一年后，她感觉越来越好了，至今都没有受到癌症的侵扰。虽然现在强度较大的体力活动让她动不动就会觉得喘不过气来——因为她现在只有一个肺了，但是她觉得这是一个值得付出的相对小的代价。

　　为了纪念切除一叶肺的这一天，希瑟现在每年2月2日都会庆祝“肺离开日”。每年在“肺离开日”，希瑟都会承认自己对那些她无法掌控的东西感到害怕，比如癌症复发的可能性。她用一支荧光笔在盘子上写下了那些自己恐惧的情绪，然后她把盘子打碎、丢到火里，象征着自己已经让这些恐惧随风而去。短短几年后，这个庆祝活动的规模扩大了。现在，超过80个朋友和家人参加了她的活动。客人们也会参与进来，写下他们自己的恐惧，把盘子打碎扔进火里。他们甚至还把这场盛事变成了一场为间皮癌研究筹集资金的活动。

　　“癌症会让你体会到那种失控的感觉。”希瑟承认道。虽然现在癌症没有复发，但她承认她还是害怕女儿可能会在没有母亲陪伴的情况下成长。她选择写下最让她害怕的事情，直面自己的恐惧，并且找出那些不在她控制之内的事情。接着她选择集中精力应对自己能够控制的事情，比如把每天都过得丰富多彩。

　　希瑟现在负责陪护间皮癌患者，她会帮助他们应对对于癌症的恐惧。她也是一位演讲人，向听众传递关于希望和治愈的信息。

　　当你发现自己试图控制一些自己无法控制的事时，问问自己：“我在害怕什么？”你是否在担心某人会做出一个糟糕的决定？你是否担心某事会变得特别糟糕？你是否害怕自己不会成功？承认你的恐惧，理解这些恐惧，会帮助你开始认清什么在你的掌控之内，什么又超出了你的掌控。