《停止盲目努力，你的人生需要再设计》读书笔记

《停止盲目努力，你的人生需要再设计》是简书人气作者、资深职业规划师赵晓璃的新作，她谘询案例数万，帮助了无数困惑的职场人找到人生的突破口。她创建公众号“璃语职美人”，聚焦职场和个人成长，数十篇热文被思想聚焦、十点读书、清华南都、HUGO，新海归精英等大号疯狂转载，单篇点击率10w。她总能用最清晰的逻辑帮你理清一团乱麻的职场局面，所以职场有迷茫，请找晓璃！

《停止盲目努力，你的人生需要再设计》一书观点摘要：

1.唯有方向清晰、努力得法的时候，努力才能开花结果。

2.你的回报其实并不和努力成正比，能与之匹配的，则是你的核心竞争力。

3.职业规划就是帮你理出，现阶段考虑的重心到底在哪里？

4.一定要重视你自己，否则没人会比你更爱你自己。

5.与其什么都好，不如只突出一点，让人一想到这个特点，就能想到你。

6.没有毫不妥协的梦想，我们需要调整认知，找到属于我们自己的方向。

作者：张行之

摘自公众号：璃语职美人（crystal_words）

读书笔记的意义在哪里？换句话说，写或者不写读书笔记的区别是什么？

如果仅仅是阅读而不考虑写下心得体会，那么我会在欢喜赞叹之后把这本书束之高阁——智慧就在那里，我读过，然后依然与之隔膜。如果需要完成一篇读书笔记，那么我会因此思考：我存在哪些问题或需求？这本书提供了哪些观点或方法？如何学以致用？于是这本书终将内化为我的一部分。

从我注六经到六经注我，读书笔记就是这个过程中的催化剂之一。

即将迎来32岁生日的我，焦虑如影随形。

我有行业经验，目前在一家初创公司工作，刚刚得到晋升，工作压力虽大，收获却也不小，想跳槽似乎也有去处，看起来风光正好。但是我知道如不提前准备，三到五年后的自己将升无可升、跳无可跳，一场职业危机届时会如期而至。

山雨欲来，尚在锦簇花团中的自己已感受到阵阵凉意，在此结合这本书对自己的职业发展进行一番思考，是为该书笔记。

一、能依靠的人只有自己

书中散见的一些观点，可以归纳成一条在进行职业规划时首先应该树立的意识：能依靠的人只有自己。

首先，公司没有为我进行职业规划的义务。

无论真伪，公司可能会宣称拥有众多美好的愿景或理念，但其首要目标毫无疑问是追求利益最大化。揭开公司与员工之间温情脉脉的面纱，在本质上，员工对于公司的意义正如福特所说：我明明只需要一双手，却不得不雇佣一个人。公司的晋升体系是围绕着公司的利益来设置的，员工按照这个阶梯一级一级走下去，未必会登顶属于自己山峰。

其次，亲朋好友缺乏为我进行职业规划的专业能力。

父母、爱人、好友，他们非常关心我，他们的意见对我而言也非常重要，但是术业有专攻，他们并不具备进行职业规划的能力。你会发现，很可能一个心疼孩子的父母缺乏倾听的技巧，一个深爱对方的情侣无法领会另一半的言外之意，这不意味着他们不爱你，只是说明他们不是万能的。 最后，职业规划师不能代替自己的努力。

作者赵晓璃老师是一名职业规划师，我没有接触过这个职业，按我的理解，职业规划师要做的是引导别人从纷繁复杂的幻象当中找到本来如此的真实，从一团乱麻当中理出一个头绪，为咨询者照亮死角，扫清雷区，最终要由咨询者自己找到答案。职业规划师无法代替咨询者做决定，更无法代替咨询者克服职业生涯中的艰难险阻。

二、初步找到了三个问题的答案

通过阅读本书，有三个长期困扰我的问题初步得到了解答：如何与职场中的负面情绪相处？总结过去，最大的失误是什么？规划未来时，最重要的方法是什么？

年龄渐长，能够带给我长期负面情绪的，是对于职业生涯的危机感。

一方面，我日益体会到自己不会、永远健康、永远精力充沛，即使我愿意自我牺牲，也不可能继续一心扑在工作上，因为家人越来越需要陪伴。同时，社会、家庭乃至自己，都期待三十多岁的我可以承担更多的责任；另一方面，比我年轻、健康、精力充沛的人源源不断涌入职场，他们拿着比我更低的薪水，接受比我更多的加班，拥有比我更快的学习速度，带来比我更先进的观念和技能，他们的任务就是心无旁骛地野蛮生长。凛冬将至。

我在这本书里找到了几个排遣负面情绪的方法：

一是区分事实和情绪。

事实是客观的，而事实引起的情绪是主观的，是可以选择和调整的。

如果对事实和情绪不加区分，非但于事无补，还很可能带来二次伤害，甚至会因为一时的焦虑做出冲动的决定。瑜伽中有一种可以用来区分事实和情绪的技巧，即对自己的情绪保持觉知，例如高兴的时候，对自己说“我知道我在高兴”，生气的时候，对自己说“我知道我在生气”，然后以冷静的旁观者的态度使情绪渐次平复。儒家讲究研几，相当重要的一点也是观照自己的情绪，一旦必要，就对情绪自觉加以调整，最终达到“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和”的中和之境。

二是想想为什么选择现在这份工作。

假如选择此份工作是为了清闲、稳定，那么就要承担琐碎、无聊，假如选择彼份工作是为了高薪、成长，那么就要面对压力、狼性。此亦一是非，彼亦一是非，只是人往往在得到了想要的之后，就开始计较所付出的。每当这个时候，需要多想想当初选择这份工作是为了什么，我想要的实现了吗？我想要的改变了吗？

三是尽人事，听天命。

我长期关注作者赵晓璃老师的公众号，赵老师在公众号中通常在传递强调努力奋斗、发挥主观能动性的价值观，所以我很意外可以在书中几次读到类似“把命运的部分交给命运”的观点。自己能够改变的，叫做人事，自己不能够改变的，叫做天命，人世难逢开口笑，生活本来就有太多自己不能够改变的事情。

尽人事，听天命，未必是正确，却一定是慈悲。

2、总结过去，最大的失误是没有认清选择的假象。

书中提出一个概念，叫做“选择的假象”，意为看似拥有选择权，实际上没有。

真正在拥有选择权时左右为难的人，可以类比于布吕丹的驴子，两堆草料就在那里，只要驴子愿意，随时可以吃到任何一堆，它却不知如何选择。而选择的假象下的困惑，倒像是吴清源先生说过的“博二兔者不得一兔”，自以为有两只兔子可选，其实它们并没有被掌握在自己手里，哪怕用尽全力去捕捉其中的任何一只，最终都未必得偿所愿，自己能做的，不过是选择一只兔子好好努力追逐罢了。

过去的我就陷入了选择的假象之中。

选择不能是空想。书中谈到：“在没有进行深入调查与思考，或者相关体验之前，所有的选择可能只是空想，并不能作为我们评判的标准或依据。”我觉得为了稳妥起见，还可以进一步要求自己在体验的基础上做出一定的成绩，这个成绩要用客观的、可量化的指标来 衡量，然后再去谈选择，才可以避免自欺欺人。

选择也不能是逃避。有一则寓言故事，讲的是一只蝙蝠在鸟类面前自称是兽，在兽类面前自称是鸟，同时逃避双方的义务，最终迷失了自我，不见容于任何一方。我在过去长期流连于两个领域，在哪一个领域都没有做出成绩，只是眼见身边那些专注的人渐渐都走到了我的前面。虽然痛苦，却不得不承认自己就是那只蝙蝠。

现在的我已无法继续沉浸在选择的假象里，必须把过去的积累整合起来，把分散的力量集中到一点，开辟出一条通往未来的路。

3、规划未来时，最重要的方法是系统思维。

在阅读中，我记下了若干个进行职业规划时可能会用到的方法或工具，比如好工作的三个层次、系统思维、核心竞争力、能力四象限、价值观排序等等，其中，系统思维的方法对我的启发最大。

书中以一位教育培训行业创业者的故事为例，说明了系统思维的思考方式是“我想得到什么，那么我可以做些什么”，而一般的思考方式局限于“我现在有什么，所以我只能做什么”。

说来奇怪，我们在学生时代都非常熟悉系统思维的方法：这次考试需要拿到多少分，每一科分别需要多少分，每一科的重点是什么，距考试还有多少天，所以我们要如何复习——每一位老师都会如此这般地对学生耳提面命。为什么当我们走入职场，反而不会运用系统思维了呢？

在学校的时候，首先目标很明确：考出好成绩，其次时间节点很明确：开学之后是期中考试，期中之后是期末考试，三年之后中考，再过三年高考……，再次，有老师帮助和督促我们学习，最后，努力之后的反馈很直观：考完立刻知道成绩，成绩好有奖励，成绩不好有惩罚。

及至工作，游戏规则变了。我的目标是升职加薪吗？似乎也不尽然，可是除了升职加薪还能有什么目标？我能说出三个月之后、半年之后、一年之后要做出什么成绩吗？知道如何执行吗？如果做成了会怎么样，做不成又会怎么样？更何况职业生涯如此漫长，今天想不通的问题留待明日再想又有何妨？

意识到这些，就可以移植学生时代的经验：制定一到三个月的短期目标，确定明确的时间节点，自己为自己搜集资料、加油鼓劲，制定衡量目标是否达成的标准，进行自我奖励或自我惩罚。然后就会知道现在需要做什么了。

这种类比并不精确，但至少可以让自己行动起来，逐步去实现更大的目标。

三、未尽的思考

书中多次出现需要将价值观进行排序的而情景，我也按图索骥了一下，发现假如两种价值观彼此冲突，那么即使我把它们分出孰轻孰重，它们的矛盾依然会困扰着我，要想真正挫锐解纷，或许不只需要取舍，还需要调和。

职业规划是知行合一的学问，愿自己能将书面上的收获落到实处。