世间万难，无非一拖二懒三不读书

有健康人士总结很多人减肥不成功的原因主要有：懒，懒，懒，懒，懒，懒

丑、胖、穷都不是大事，懒才会毁了你的一切

世间万难，无非一拖二懒三不读书

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多！

每日的修行

村上春树写作20年，每天5点起床，10点睡觉。清晨最宝贵的时间用来写作，白天处理不需要高度集中精神的杂事和工作，傍晚开始放松，不再工作。管理好你的时间，并且自律，你会发现自己会收获很多。

时间的刻刀

所谓雕刻时光，意思是时间是一把刻刀，就看你如何用它雕琢自己。一个人时间花在什么地方，一眼就能看出来。身材好有六块腹肌的，一定经常泡在健身房。谈吐不凡出口成章的，时间都用在了看书思考上。而那些老大不小了还一事无成目光呆滞空虚茫然看不到未来的，时间肯定都花在了发呆上。

点滴的累积

总有人在你切水果时秒杀一道难题，总有人在你发射愤怒小鸟时记一个单词，总有人在你dota时看完一本好书，总有人在你闲聊时听一段VOA，总有人在你熟睡时回想一天的得失，总有人在你大吃大喝时在健身房雕刻身材。总有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还要努力。

强韧与清洁

我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。深以为然。

要命坏习惯

1、拖延成性；2、表现成癖；3、不愿倾听；4、懒于改变；5、不可取代；6、取悦他人；7、文过饰非；8、斤斤计较；9、不动脑子；10、缺少准备；11、尽是幻想；12、害怕冲突；13、容易沮丧；14、倾倒垃圾；15、缺少恒心。