宋涵：你怎能把自己交给一把尺子？

摘自宋涵《不可慢待的孤独》里的文章：你怎能把自己交给一把尺子？

TO 宋涵：

我是一个网络媒体人，近期陷入了一种莫名的情绪中，一周总有那么几天处于崩溃的边缘。突然感觉生活毫无意义，然后号啕大哭，而且有时这种情绪来得非常突然，有时候是白天工作时，有时候是晚上回家路上。不时在想，到底我活着是为了什么？

工作上，我从一个二三线城市转战到上海，压力大是一方面。另一方面，我很难再从工作中获得乐趣和成就感，随时爆发，很想骂人，看着一篇篇根本不知道在说什么的稿件，往往要深呼吸几次，才能正常跟编辑讲话。与市场部的博弈也让我筋疲力尽，我很多时候真想跟他们说，真是滑稽，都想着拿到客户的单子然后把压力转嫁给内容部，那要你干吗？客户说这个，客户说那个，你们到底长不长脑子。

网络在飞快转变，从PC到移动端，我不知道我从事的PC端的未来到底在何方，在转型的时代，我的未来又在哪里。

生活上也不如意，离异快一年，30出头的我想要一场平和的婚姻，但是用罗胖子的一句话，“这是一个用机关枪在闹市里连续扫射两天，也绝对不会误伤一个好男人的时代”。在这个社会，在我的周边，我根本看不到未来，虽然我希望有个好的未来。

我没有梦想，没有前进的动力，无法取悦自己，很多时候我甚至想，要是有一场天灾人祸就好了，那我就可以不用这么苦苦挣扎没有目标地生活。 我明白这不是一件好事，很想做一点其他事情来摆脱这种情绪，于是瑜伽、阅读、忙碌，可是，很难集中精力去做一件事情，即使做了，也成效不大。

BY 无所适从的姚小姚

TO 无所适从的姚小姚：

在专栏中我没有放弃问答回信这种方式，因为我认为“对话”是人与人最古老、最直接、最具体、最平等的一种交流。人类早期最质朴的道理，都是通过对话来呈现的。苏格拉底进行哲学思考的方式，就是在雅典城随意拉一个人开始聊天，不断提问和反问，因为他相信“理性”是每个人与生俱来的，任何人都可以运用理性进行思考，他做的，无非是激发“理性”的浮现和使用。

那么就让我们来聊聊天吧。我早已过了从回信中证明优越感的阶段。一对一的回信，可以让我深入到生活里最微小的枝丫，看见具体的人与具体的烦恼，然后去审查“道理”的适用性，去更接地气地思考，以及学会谦卑。

锦衣玉食的印度王子痛苦地追问“活着有什么意义”，然后走入树林，成为佛陀。而如你，如我，如许多人的“突然感到生活毫无意义”，只是因为得到的不够多：没有足够好的工作，没有足够高的收入，没有足够痴情的爱人。一旦我们得到所期望的，心情立刻就会像一大杯可乐在冒泡，会情不自禁地赞美这是一个“wonderful world ”！所以，这个世界可不可爱，取决于我们能从中挖出多少蜜糖来。

我恰好也曾是互联网媒体中的一员，互联网变化快，发展迅猛，竞争充分。站在这样一个快速转动的车轮之上，一个人难免会焦虑。不止是你，许多人又何尝不是硬着头皮，在车轮之上飞快地踏着脚步呢？我的一个前同事说，工作几年后，时间以季度翻篇，半年眨眼就过，有些以为是去年的事，其实已经前年了。这是被绩效考核鞭打着的职场人的常见体验：生活被扁平化为一个个季度报告，时间则被一个无形的黑洞吸走了。即使是这样，仍有如影随形的危机感：永远有新技术、新趋势、新浪潮，后面还有一班年轻的天才在追赶。

我想对你说：“放自己一马！”这么说，一是出于务实的考虑：适当的焦虑能让人更好地存活下来，但过量的焦虑则会损坏正常功能，换句话说，会让你的工作结果更糟糕，而更糟糕的结果又会让你更焦虑，如此恶性循环。

如果你已在职场中尽了全力，那么下一步紧接着的，就是接纳自己可能只是一个平凡的人——别着急，我没有埋汰你的意思，80%的人都只是凡人，在职场上做成不了什么惊天动地的事业。过度消耗自己，从长远看也于事无补，还不如心平气和地持续努力来得有效果。自己不焦虑时，看别人也会更顺眼。无论天赋高低，一个人可以摸索和培养出自己的核心竞争力，这样不管面对怎样的怪同事和怎样的行业变化，都能做好自己的那一份，有一口饭吃。

放自己一马，还有务虚的考虑：你有阅读的习惯吗？中国大人最奇葩的一点就是孜孜不倦地给小孩买书，自己却从来不看书，因为“无法集中精力”。“无法专注”可能是现代人最普遍的症状，令人遗憾。我其实建议职场人多阅读文学类的书籍，为什么？因为职场是高度标准化的，被这种标准不断苛刻要求，不难受的才不是人。文学是“去标准化”，是还原人的参差多态：不管是大人物还是小龙套，他们的喜怒哀乐都被平等地审视，即使是“失败者”，也有一千个“失败者”的样子。