你盯着深渊，深渊也会盯着你

　　30岁的你有时候会没有任何理由地就觉得所有的一切都令人讨厌吧?嘟囔着“还是死了好吧”，可就连去死的勇气也都找不出。

　　那些没办法重新振作起来的人，其实就是因为太过执着于让自己情绪低落的那件事了。你已经不再是小孩子了，所以不能再宠着自己了哟，努力成为总能很开朗、很有精神的人吧!

　　让自己情绪变好的技巧

　　有时候没有任何理由地就觉得所有的一切都令人讨厌。也不想去上班，也不想和朋友们热闹一下，也不想和父母见面，也提不起任何兴趣去学点什么，就连能够让心情一下子转变的旅行都不想去。嘟囔着“还是死了好吧”，可就连去死的勇气也都找不出。

　　30岁和20岁不同，一旦觉得什么都讨厌了的话，很容易就会被这种情绪牵着鼻子走。

　　我呢，现在要是陷入情绪的低谷的话，倒是用不了多少时间就能复原了，可我30岁时，也有过陷入情绪的低谷一两个月都拔不出来的时候。我那时候可真傻啊。现在的我可以冷静地对自己说：“你这不是在浪费时间吗!”可在那个时候，我还总以为时间能够冲淡一切呢。

　　低落的情绪可是靠再多的时间也没办法振作起来的。要把情绪变好是要靠技巧的。

　　请你想象一下皮球吧。让皮球落下去的时候，只需要很简单地把手松开，可是要想让落下去的皮球恢复到原来的那个高度，就必须加把劲才行了。让低落的情绪变好也和它一样。

　　所以我才说消沉下去很简单，想要振作起来就难了。

　　虽然我总被人说成是永远都很有朝气的样子，其实我只是没让旁人看到而已，我也有过非常消沉低落的日子。只不过，我们到了30岁，虽然也可以允许自己情绪低落，但不学会些让情绪改变的方法可是不行呀!